Этиология боли
Если у человека болезненные ощущения в горле возникают исключительно по утрам, он испытывает меньше дискомфорта, чем тот, кто страдает от острого воспалительного процесса в ротоглотке. Однако регулярное проявление такого симптома в определённое время суток и его длительность вызывают беспокойство. Острый фарингит или ангина могут быть очевидными причинами боли, но для этих заболеваний не характерно, что дискомфорт ощущается только утром. Боль в горле может быть постоянной или возникать только при глотании, и время суток в этом случае не имеет значения.
При наличии болей в горле важно исключить не только инфекционные причины. Даже неинфекционные заболевания, такие как невралгия языкоглоточного нерва или синдром Игла-Стерлинга, не имеют особенности появления боли в определённое время суток. Утренние эпизоды боли могут быть вызваны следующими факторами:
- Неподходящие условия микроклимата в помещении.
- Синдром постназального затекания.
- Синдром обструктивного апноэ во сне.
- Гастроэзофагальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Симптомы могут быть результатом сочетания нескольких неблагоприятных факторов, и причина не обязательно кроется только в одном из них.
Врачи отмечают, что боль в горле по утрам может быть связана с несколькими факторами. Одной из основных причин является сухой воздух в помещении, особенно в зимний период, когда отопление работает на полную мощность. Сухость слизистой оболочки горла может вызывать дискомфорт и боль. Также специалисты указывают на возможность наличия аллергий, которые могут проявляться в виде воспаления и раздражения горла.
Кроме того, врачи предупреждают о возможных инфекциях, таких как фарингит или тонзиллит, которые могут обостряться по утрам. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как кашель, насморк или повышение температуры. Если боль в горле сохраняется длительное время или сопровождается другими тревожными признаками, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Курение
На болезненные ощущения по утрам часто жалуются как активные, так и пассивные курильщики. Дым от утренних сигарет раздражает слизистую оболочку глотки, которая и так страдает от недостатка влаги — это обычное явление для курящих. Длительное воздействие табака может вызвать воспалительные процессы в ротоглотке и миндалинах. Кроме того, у заядлых курильщиков часто возникает мучительный кашель, особенно по утрам. Мокрота при этом бывает вязкой и отходит с трудом, что также вызывает дискомфорт и боль в горле.
| Возможная причина боли в горле по утрам | Симптомы | Рекомендации |
|---|---|---|
| Вирусная инфекция (ОРВИ, грипп) | Боль в горле, кашель, насморк, головная боль, повышение температуры | Постельный режим, обильное питье, полоскание горла, жаропонижающие (при высокой температуре), обращение к врачу при ухудшении состояния |
| Бактериальная инфекция (стрептококковая ангина) | Сильная боль в горле, затрудненное глотание, высокая температура, гнойные выделения в горле, увеличенные лимфоузлы | Обращение к врачу для назначения антибиотиков |
| Аллергия | Боль в горле, зуд, чихание, насморк, слезотечение | Избегание аллергена, антигистаминные препараты |
| Рефлюкс-эзофагит (заброс кислоты из желудка в пищевод) | Боль в горле, изжога, отрыжка, ощущение жжения за грудиной | Изменение диеты (исключение жирной, острой пищи), препараты, снижающие кислотность желудка |
| Сухой воздух | Боль в горле, першение, сухость во рту | Увлажнение воздуха в помещении, обильное питье |
| Перенапряжение голосовых связок | Боль в горле, охриплость, чувство усталости в горле | Голосовой покой, обильное питье |
Хронические патологии респираторных органов
Утренние боли в горле часто беспокоят людей с хроническими заболеваниями органов дыхания. Постоянная заложенность носа, усиливающаяся в лежачем положении, и образование корок указывают на атрофические процессы. Дыхание через нос становится затруднительным. В течение дня человек может использовать медикаменты или контролировать дыхание, но ночью ему приходится дышать ртом. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки и болевым ощущениям.
Многие люди сталкиваются с неприятным ощущением боли в горле по утрам, и это вызывает у них беспокойство. Часто такие симптомы связывают с простудой или аллергией, особенно в холодное время года. Некоторые отмечают, что боль усиливается после сна, когда воздух в комнате сухой, что может приводить к раздражению слизистой оболочки. Другие же говорят о том, что причиной могут быть хронические заболевания, такие как тонзиллит или фарингит.
Некоторые предпочитают использовать домашние средства, такие как полоскание солевым раствором или травяными настоями, чтобы облегчить дискомфорт. Однако, если боль не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура или затрудненное глотание, многие обращаются к врачу для получения профессиональной помощи. Важно помнить, что игнорировать такие симптомы не стоит, так как они могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.
Микроклимат и боль в горле
Характеристики микроклимата в помещении, где пациент проводит большую часть времени, имеют огромное значение. Они влияют на общее состояние здоровья, восприимчивость к инфекциям и могут как способствовать выздоровлению, так и замедлять процесс улучшения.
К основным параметрам относятся:
- температура;
- относительная влажность;
- скорость движения воздуха.
Наиболее значимые показатели, на которые можно повлиять даже с помощью простых мер, — это влажность и температура. Согласно действующим санитарным нормам, их значения должны находиться в диапазоне 40–60% для влажности и 18–20 °C для температуры (в холодных климатических условиях — 22 °C). Важно избегать резких изменений этих показателей.
Почему по утрам может болеть горло? Если причина кроется в неблагоприятном микроклимате, возможны следующие варианты:
- Вдыхание перегретого воздуха.
- Вдыхание слишком сухого воздуха.
- Вдыхание холодного воздуха.
Чаще всего боль в горле возникает из-за сухого и перегретого воздуха, что часто наблюдается при активной работе отопительных систем. Отсутствие увлажнителя и гигрометра (прибор для измерения уровня влажности) приводит к тому, что человек не обращает внимания на неблагоприятные условия. Он может связывать дискомфорт с инфекцией или просто игнорировать его, так как неприятные ощущения обычно проходят после употребления жидкости, чая или прогулки на свежем воздухе, где воздух более влажный и прохладный.
Наибольшая вероятность возникновения утренней боли связана с нахождением в сухом, перегретом и запылённом воздухе.
Таким образом, стоит заподозрить связь боли с неудовлетворительными характеристиками микроклимата, если:
- болевые ощущения возникают в конкретном помещении;
- часто проявляются по утрам, после сна;
- проходят самостоятельно после увлажнения слизистой;
- не сопровождаются другими симптомами (лихорадка, слабость, кашель).
Для улучшения состояния необходимо устранить раздражающие факторы. Это возможно только при правильной настройке микроклимата, которую следует сочетать с регулярной влажной уборкой.
Синдром постназального затекания
Постназальный синдром наблюдается у пациентов с хроническими заболеваниями ЛОР-органов:
- Хронический ринит.
- Хронический синусит.
- Глоточная киста (сумка Торнвальда).
Слизь, стекающая по задней стенке глотки, раздражает слизистую оболочку. Она может засыхать на поверхности и иногда становится причиной хронического кашля. Пациенты ощущают накопление патологического секрета и откашливают слизистые сгустки, которые могут иметь оранжево-коричневый оттенок. Кашель или покашливание особенно заметны ночью и утром. Утром также может возникать боль, которая со временем проходит. Дискомфорт и болезненные ощущения в горле могут проявляться даже при отсутствии воспалительных изменений слизистой оболочки.
Причины болевых ощущений связаны с постоянным воспалительным процессом в верхних отделах дыхательных путей. Диагноз постназального синдрома может быть подтвержден после консультации с врачом-отоларингологом.
Синдром обструктивного апноэ сна
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — это состояние, проявляющееся храпом и периодическими остановками дыхания. В такие моменты пациент временно прекращает дышать, что приводит к апноэ — остановке дыхательных движений. Это вызывает снижение уровня кислорода в крови, нарушает сон, и по утрам человек чувствует себя уставшим и разбитым, нуждаясь в дополнительном отдыхе, а также испытывает дневную сонливость.
Читайте также:
Как СОАС связан с утренними болями? Существует две основные причины возникновения болевых ощущений:
- Храп и дыхание через рот, что приводит к высыханию слизистой оболочки.
- Ночной гастроэзофагальный рефлюкс — заброс содержимого желудка в пищевод.
Рефлюкс возникает из-за повышения давления в брюшной полости. Желудочные соки раздражают пищевод и глотку, что может вызывать болезненные ощущения. Боль может утихнуть после употребления жидкости.
ГЭРБ
ГЭРБ является одной из вероятных причин утренней боли в горле. Это распространённое заболевание проявляется как «пищеварительными», так и «пищеводными» и «внепищеводными» симптомами. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может затрагивать как детей, так и взрослых. У маленьких пациентов по утрам после сна может наблюдаться симптом «мокрой подушки» из-за рефлюкса.
Развитие ГЭРБ связано со снижением тонуса нижнего пищеводного сфинктера. К факторам риска относятся:
- хронические заболевания желудка;
- курение, стресс, употребление алкоголя;
- неправильное питание и другие.
Спонтанный рефлюкс может происходить ночью и во время сна, особенно сразу после еды, когда человек находится в горизонтальном положении. Боль обычно ощущается после пробуждения и проходит со временем, часто облегчение наступает после приёма пищи или жидкости. Кислота, попадая в горло, вызывает раздражение, и при длительном рефлюксе может развиться воспаление (рефлюкс-фарингит, рефлюкс-ларингит). В этом случае болевые ощущения могут не зависеть от времени суток.
Если вы столкнулись с утренней болью в горле, рекомендуется обратиться к врачу, так как этот симптом может указывать на наличие различных заболеваний. Помощь могут оказать терапевт, гастроэнтеролог или отоларинголог.
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.
Вопрос-ответ
Почему болит горло, но нет простуды?
Боль в горле без насморка может указывать на воздействие раздражающего фактора — острой пищи, табачного дыма, испарений технических и строительных жидкостей. Она вызвана аллергической реакцией. Сопутствующие симптомы — слезоточивость, зуд в гортани, першение, сухой кашель.
-
Читайте также:
Каких витаминов не хватает, если часто болит горло?
Боль в горле возникает при дефицитах витамина В2, В12 и С. При недостатке В2 в уголках рта появляются болезненные трещины, и воспаляется слизистая языка. При гиповитаминозе В12 пациент испытывает жгучую боль в горле и языка.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте теплую воду с лимоном и медом. Это поможет смягчить горло и уменьшить воспаление. Лимон обладает антисептическими свойствами, а мед успокаивает раздражение.
СОВЕТ №2
Проветривайте спальню перед сном. Свежий воздух поможет избежать накопления аллергенов и пыли, которые могут вызывать боль в горле по утрам.
СОВЕТ №3
Используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух может усугубить боль в горле, особенно в зимний период. Увлажнитель поможет поддерживать оптимальный уровень влажности в комнате.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою позу во время сна. Спите на боку или с приподнятой головой, чтобы избежать попадания кислоты из желудка в горло, что может вызывать дискомфорт по утрам.
